Distractores y acciones

Considero que, en general, poseo una dinámica y un hábito de trabajo adecuados por lo que mis distractores son pocos.

Puedo ubicar, sin embargo, cuatro.

Dos de ellos son mínimos, el tercero no lo había ubicado hasta después de la presente reflexión y es el más significativo y, finalmente, en la presente contingencia ha aparecido uno nuevo que, incluso, me desagrada denominar distractor.

1) y 2) El celular y personas que requieren una atención breve pero inmediata.

3) Mis otros pendientes que a veces me impiden concentrarme en la actividad que estoy realizando.

4) Mis hijos a quienes, debido a la contingencia sanitaria, los tengo todo el día en casa.

De manera esquemática, propongo la siguiente tabla:

Distractor	Relevancia	Comentario	Acciones para obtener resultados más efectivos
Celular	Mínima	En realidad, acostumbro a distraerme poco con el celular pues procuro dedicarle tiempos específicos durante el día para revisar mis redes sociales y no recibo muchas llamadas.	Apagar el celular cuando requiera una concentración máxima.  En oposición a lo que la mayoría piensa, considero que no ocurre nada si lo apago dos o cuatro horas.
Personas	Mínima	Suelo atender poco a otras personas no involucradas con mi trabajo o estudio cuando estoy laborando.	Desconectarme aun más del contacto con otras personas mientras estoy atendiendo alguna actividad que requiera máxima atención.
Otros pendientes	Relevante	Al realizar la presente reflexión me di cuenta de que tengo la mala costumbre de distraerme preocupándome y estresándome, pensando en mis demás actividades pendientes lo cual, por una parte, me desgasta y, por otra, hace que avance más lentamente.	Desarrollar mi concentración y autodominio para dedicarme únicamente a una labor y, al atenderla al máximo, obtener mejores resultados en todas mis actividades.
Mis hijos	Relevante	En la presente contingencia sanitaria están mis hijos todo el día en casa, lo que requiere de mi atención no sólo en sus actividades escolares sino de recreación.	Dedicarles tiempo efectivo para que puedan permitirme realizar mis actividades.  También organizarme con mi esposa para que los tipos de todos rindan más.